REACCIONES TÍPICAS DEL DUELO
El duelo es un proceso continuo con frecuentes “altas y bajas”… hay algunos días buenos y otros malos.
El duelo es tan singular como las personas que lo experimentan. Pero hay algunas reacciones al duelo que son consideradas normales o típicas, independientemente de cuánto tiempo haya pasado.
La mayoría de la gente que experimenta el fallecimiento de un ser querido sentirá alguna de las siguientes cosas:
- Sentimientos de pesadez en el pecho o ahogo en la garganta.
- Una sensación de vacío en el estómago y una pérdida del apetito.
- Sentimientos de culpa sobre algo dicho o hecho o sobre algo que se dejó sin hacer o decir.
- Ira sin explicación e irritabilidad hacia otros.
- Ira intensa hacia la persona fallecida por haber muerto y posteriormente sentimientos de culpa por haberse enojado.
- Las convicciones espirituales pueden verse sacudidas. ? Estallidos emocionales inesperados.
- Sentimientos de desasosiego y dificultad para concentrarse en una tarea.
- No creer que la pérdida sea real.
- Percibir la presencia del difunto, esperar que el difunto entre por la puerta, oír su voz o hasta buscar a la persona fallecida en una multitud.
- Hablar con las fotografías de las personas fallecidas.
- Mantener una conversación con el difunto en un lugar especial.
- Insomnio o sueños perturbadores y atemorizantes.
- Lagunas mentales.
- Adoptar maneras y rasgos o usar prendas de vestir de la persona fallecida.
Todas estas respuestas emocionales, físicas y de comportamiento son expresiones normales del duelo. Una persona puede experimentar algunas o todas estas reacciones o no presentar reacción alguna.
El duelo es una compleja serie de sentimientos y pensamientos que usualmente no sigue un camino determinado. Cada uno tiene su propio patrón personal de duelo. Y recuerde, si bien el duelo es un proceso que nunca termina completamente, cambia con el tiempo.
Yoseline y Miguel Ángel Tellaeche B.
Enfoque Familiar de Hermosillo
